Recettes traditionnelles

Plan de repas pour la semaine 5 de janvier

Plan de repas pour la semaine 5 de janvier

Voici votre plan de repas pour la semaine 5 de janvier! Poulet cacciatore, salade de thon asiatique, hamburgers de bison et plus encore!

Crédit photographique: Elise Bauer

Bienvenue en 2018! Notre contributrice Summer Miller est de retour pour partager ses plans de repas pour le mois de janvier.

Le mois de janvier est toujours un répit de la saison des fêtes trépidante et du mois où notre famille est légère sur les engagements sportifs. Le football d'automne est terminé, le football de printemps n'a pas encore commencé et le temps froid nous tient blottis ensemble pour jouer à des jeux de cartes à l'intérieur.

C’est un mois de renouveau alors que je me prépare à la vague d’activités qui ont frappé notre maison de février à juillet.

Bientôt, nous célébrerons l’année dernière de notre fils à un chiffre (je ne sais pas comment ils grandissent si vite), et l’agitation des sports printaniers nous maintiendra en mouvement. Mon mari intensifiera son entraînement de triathlon et notre fille essaiera de le suivre.

Je serai coincé dans le coin de ma cuisine en essayant de les nourrir tous et en écrivant une ou deux histoires sur le voyage.

Bien que janvier touche à sa fin, nous avons encore onze mois devant nous pour devenir riches en amour et en gentillesse. Mon objectif principal pour cette année est de tirer le meilleur parti de la main qui m’a été distribuée et d’être reconnaissante pour les cadeaux qui m’ont été offerts, petits et grands.

Puissiez-vous devenir riche en amour et en gentillesse en 2018, et la plupart de vos repas impliquent de rire jusqu'à ce que vous ayez mal à l'estomac.

Plan de repas pour la semaine 5 de janvier

1 salade de thon asiatique: Je suis convaincu que le thon en conserve est le héros méconnu de la cuisine à domicile. Ce plat donne environ 2 à 4 portions, il est donc parfait pour les petites familles comme la mienne, mais il est également facilement (et abordable) doublé. Servez-le sur de la laitue, en sandwich ou avec des nouilles soba.

2 Dinde hachée au cari avec pommes de terre: Si la dinde n'est pas votre style, n'hésitez pas à la remplacer par de l'agneau haché, du poulet ou du bœuf.

3 œufs nichés dans des blettes sautées et des champignons: Les œufs et les légumes constituent un dîner végétarien rapide et sain.

4 Poulet Cacciatore (Poulet à la Hunter): Ce plat de poulet est fait avec du vin, mais si vous avez des restrictions alimentaires ou préférez ne pas utiliser de vin, n'hésitez pas à remplacer le bouillon de poulet. Augmentez votre teneur en légumes en le servant avec ces choux de Bruxelles.

5 burgers de buffle: Les hamburgers sont bons à tout moment de l'année, et les hamburgers de bison sont particulièrement délicieux. La viande est maigre, elle a donc meilleur goût avec un peu de rose au milieu. Servez-le avec cette salade de chou aux agrumes.

Voir la vidéo: Menu de la semaine II اجيو نقادوا الجدول الاسبوعي للوجبات مجموعين (Novembre 2020).