Recettes traditionnelles

Plan de repas pour la semaine 1 de décembre

Plan de repas pour la semaine 1 de décembre

Ce mois-ci, Summer Miller est de retour et ravie de partager les plans de repas de sa famille pour décembre. Bonnes vacances à tous!

J'ai besoin d'une poignée de choses pour garder ma santé mentale sous contrôle pendant le mois de décembre. Le premier est une nourriture nourrissante qui me donne assez d'énergie pour passer le travail, les activités familiales, les achats de vacances et la terrasse des couloirs.

Le second est la nourriture qui est prêt. Je parle de plats rapides et sains, à une casserole, à la mijoteuse et à l’autocuiseur - alias mes grâces salvatrices.

Troisièmement, j'ai besoin de quelques recettes qui fournissent un peu supplémentaire parce qu'il y a toujours un voisin, un enseignant, un membre de la famille ou un bon ami qui a besoin d'amour supplémentaire pendant les vacances. C’est agréable d’avoir de la nourriture à partager.

Et enfin, si je suis honnête, un verre raide ne fait pas de mal pour ces marathons de fin de soirée.

Espérons que les plans de repas de ce mois fourniront un peu de toutes ces choses afin que les joyeux fabricants d’entre nous puissent passer du temps à profiter de ceux qui sont les plus proches de nous.

Au menu cette première semaine de décembre: nostalgie.

Le plan de repas de cette semaine comprend quelques plats classiques de mon enfance. Saucisse et poivrons faisaient partie de la rotation hebdomadaire des repas de ma mère lorsque je grandissais. Elle savait qu'elle pouvait compter sur nous pour manger chaque bouchée, et nous l'avons toujours fait.

La même chose est vraie pour Sloppy Joes. C'étaient des habitués quand j'étais enfant, et ils sont aussi des habitués de ma maison maintenant. Je sais que tout le monde les mangera, et ils demandent peu d'effort mental de ma part. Les vendredis sont destinés aux amuse-gueules, donc une version plus saine de poisson et frites est le moyen idéal pour terminer la semaine.

Je m'en voudrais de ne pas ajouter quelques favoris de l’âge adulte. Je n’ai pas été initié aux saveurs présentes dans les deux Ragoût marocain de patates douces et pois chiches et le Cuisses de poulet au curry jusqu'à ce que je quitte la maison de mon enfance. Maintenant, les riches saveurs d'autres cultures et cuisines ornent régulièrement ma table et adorent les partager avec ma famille et mes amis.

1 saucisse, poivrons et oignons: La saucisse et les poivrons sont un excellent plat pour un lundi soir. Chargez-les sur un rouleau hoagie, puis conservez les restes de sauce pour les mélanger avec les pâtes et mangez pour le déjeuner le lendemain! Servir avec la salade César au chou frisé pour compléter le repas.

2 ragoût de patates douces épicées marocaines et pois chiches: C'est le ragoût qui continue de donner. Il est végétalien et sans gluten mais satisfera tous ceux qui viennent à table. Servez-le sur du riz ou du couscous pour l'aider à faire un effort supplémentaire. Il a bon goût le jour où vous le faites, mais il a encore meilleur goût les jours deux et trois.

3 Sloppy Joes: Tout le monde dans ma maison aime les joes bâclés, c'est pourquoi ils sont toujours à la rotation du dîner. Servez-les avec les haricots cuits à l'autocuiseur «prêts en un rien de temps».

4 cuisses de poulet croustillantes au cari et légumes verts fanés: La poudre de curry rend ce plat sans paléo et sans gluten plein de saveur. Deux casseroles et le dîner est sur la table en 30 minutes. Avec les légumes verts fanés avec les cuisses de poulet, c'est un plat tout-en-un facile.

5 feuilles de poisson et frites: Je vais sauter la cuve d’huile et sortir ma plaque de cuisson pour ces fish and chips. Tarif convivial pour les doigts! Mettez-le au four puis fouettez un peu de sauce tartare maison pour accompagner.

PRIME! Cocktail d'emballage cadeau de la semaine: Coco Blanc Russe

Voir la vidéo: MA DIETE DE DERNIERE SEMAINE AVANT COMPETITION, REBOND GLUCIDIQUE, PREPA - VLOG MUSCULATION (Novembre 2020).