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Plan de repas pour la semaine 4 de juin

Plan de repas pour la semaine 4 de juin

Ce mois-ci, nous souhaitons la bienvenue à Marta Rivera pour plus de ses plans de repas. Marta est une chef qualifiée, maman de jumeaux et épouse de l'armée - et elle est également l'une de nos testeuses de recettes sur notre site!

Étant une famille de militaires, nous n’avons pas toujours le luxe d’être tous dans la même maison, encore moins dans le même pays. Lorsque la mission nous permet de partager des dîners en famille, comme elle le fait ce mois-ci, nous en sommes reconnaissants.

L'été est également une période plus lente de notre calendrier social, donc impliquer tous les membres de la famille dans nos repas crée de nombreuses occasions de créer des liens.

Ces hamburgers au fromage bleu sont depuis longtemps un favori pour les dîners en famille en raison de la simplicité mais de la saveur du hamburger. Tout le monde participe avec le dîner sur la table. Nous discutons de nos projets pour les voyages estivaux ou des dernières activités professionnelles pendant que nous formons les galettes, préparons les condiments et mettons la table - en un rien de temps, nous creusons.

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Ce plat est axé sur la «cuisine» estivale facile. Préparez la marinade de maïs et de ceviche à l'avance, et vingt minutes avant de servir, ajoutez le poisson pour le laisser «cuire» dans la marinade acide. (J'ai également utilisé des crevettes lorsque le poisson ne mordait pas). Un bol de tortillas de maïs frites et épaisses est tout ce dont vous avez besoin pour compléter le repas. Si vous ne voyez pas encore de maïs sur vos marchés, essayez plutôt ce ceviche!

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Qui a dit que la salade de pâtes devait être noyée dans la mayonnaise? Je ne. Jeudi, je prouve que la salade de pâtes peut être légère et toujours inspirer des "Wows". Cette salade pique-nique de pâtes et haricots sert non seulement de repas végétarien rapide et facile, mais lorsqu'elle est mélangée avec des morceaux de poitrines de poulet grillées désossées et sans peau, elle peut parfaitement se tenir comme plat principal d'un mangeur de viande.

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Ce n'est pas vraiment l'été jusqu'à ce que vous fassiez le premier lot de gaspacho! Comme il faudra encore quelques semaines avant de commencer à voir des tomates dans la plupart des régions des États-Unis, faisons plutôt cette version avec des concombres et des raisins. Je vais préparer cela tôt dans la journée pour que les saveurs aient le temps de se marier pendant que je suis au travail. Au moment de servir, je vais couper des restes de poitrine de poulet et d’avocats pour les mélanger dans nos bols et mettre une miche de pain français croustillante à tremper.

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Le repas du vendredi changera votre point de vue sur ce que devrait être un bon hot-dog. La saveur de noisette acidulée de la salade asiatique aux arachides est équilibrée avec un filet épicé de Sriracha. Vous aurez certainement des mangeurs répétés avec celui-ci.

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Voir la vidéo: Meal Prep u0026 Repas à Emporter. Organisation pour la Semaine. Alice Esmeralda (Décembre 2020).